S A I S O N 2 0 1 9 - 2 0 2 0

NOUVEAU : possibilité d’inscription en ligne dès le 25 juin 2019 ou à défaut par mail, téléphone, SMS

Ateliers actifs pour bouger, sortir, et s'amuser.

Ces activités sont ouvertes à TOUS, rhodiens ou non, dans un cadre familial et
convivial sur le site du Wauterbos à Rhode-Saint-Genèse.
1er cours la semaine du 9 septembre 2019

Pour adultes et ados :

2 cours de gym active :

  • tonic le lundi 20 h avec Safy
  • silhouette le jeudi 19 h avec Martine

3 cours de sports doux :

  • yoga le lundi de 19 h avec Veerle
  • gym douce le mardi 20 h avec Véronique
  • pilates 2 cours le jeudi à 19h et à 20 h avec Françoise

1 cours de danse :

  • zumba le mardi 19 h avec Safy

1 cours de sports aquatiques :

  • Aquagym le mardi de
    18 h 45 à 19 h 45 avec Véronique

4 cours de tennis pour tous les niveaux :

  • Le vendredi de 16 h à 19 h avec Thomas

ACTIVITÉS ARTISTIQUES :

Chant : (adultes & ados, cours individ.)

Placement de la voix, approche et technique du chant.
infos: 0477 66 00 86

Guitare :

pour débutants ou avancés. Atelier individuel d’une demi-heure. Tous styles : pop, rock, jazz, funk, blues, classique. Guitare personnelle souhaitée. Jour à convenir

Notre ASBL propose des activités sportives et artistiques, ouvertes à tous, dans un cadre convivial et familial. Les cours collectifs ont lieu durant l’année scolaire et sont donnés au centre sportif communal de Rhode.

Tennis

Ouvert à tous, rhodiens ou non, dans un cadre familial et convivial.

4 personnes par groupe pour mieux apprendre les bons gestes.
Groupes déterminés après le 1er cours par Thomas, en fonction de l’âge et du niveau.

4 cours différents; première plage horaire le vendredi à 16 h.
Le dernier cours concerne les adultes et ados plus expérimentés.
Ils jouent le vendredi à 20 heures ...

Aquagym

Pour celui et celle, jeune ou plus âgé(e) qui aime l'eau, des exercices de souplesse en petite profondeur dans un espace de la piscine du Wauterbos réservé pour vous.
Un vrai moment de détente en même temps qu'une remise en forme. On utilise la résistance de l'eau dans un but de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire. ...

Zumba

Un atelier, plein d'ambiance et de rythme avec Safy. Un petit tour à Copacabana avec la zumba...
Cette nouvelle approche du fitness va vous permettre de retrouver la forme au son des rythmes torrides d’Amérique du sud.
C’est avant tout du mouvement, et non pas un enchaînement bien codifié de pas et d’exercices...
zumba

Pilates

2 cours au choix : le jeudi à 19 h et à 20 h
Françoise vous initiera à cette technique particulière. Les exercices reposent sur des gestes doux et fluides.
Ils consistent à tendre et détendre les muscles en alternance au rythme de la respiration ...

LISTE COMPLETE DES COURS :

Aquagym
Yoga
Zumba
Pilates
Gym Tonic
Gym Silhouette
Gym douce
Tennis