S A I S O N 2 0 2 4 - 2 0 2 5

Inscription en ligne dès le 1 juillet 2024 ou à défaut par mail, téléphone, SMS

Ateliers actifs pour bouger, sortir et s'amuser.

Ces activités sont ouvertes à TOUS, rhodiens ou non, dans un cadre familial et
convivial sur le site du Wauterbos à Rhode-Saint-Genèse.
1er cours : la semaine du 9 septembre 2024

Pour adultes et ados :

4 cours de gym :

  • tonic le lundi 19 h avec Safy
  • silhouette le mardi 19 h avec Martine
  • gym CAF le mardi 20 h avec Nuria
  • gym active le jeudi 10 h avec Martine

6 cours de sports doux :

  • pilates le lundi 11 h avec Marc
  • yoga le lundi de 20 à 21 h 30 avec Rémy
  • stretching le mercredi à 11 h avec Françoise
  • pilates 2 cours le jeudi à 19h et à 20 h avec Françoise
  • yoga le vendredi à 10 h avec Cécile

1 cours de danse :

  • zumba le jeudi 19 h avec Emmanuelle

1 cours de sports aquatiques :

  • Aquagym le mardi de
    18 h 45 à 19 h 45 avec Carine

ACTIVITÉS ARTISTIQUES :

Guitare :

pour débutants ou avancés. Atelier individuel d’une demi-heure. Tous styles : pop, rock, jazz, funk, blues, classique. Guitare personnelle souhaitée. Jour à convenir avec Stéphane Salkin

Notre ASBL propose des activités sportives et artistiques, ouvertes à tous, dans un cadre convivial et familial. Les cours collectifs ont lieu durant l’année scolaire et sont donnés au centre sportif communal de Rhode.

Gymnastique

4 cours donnés par des professeurs différents, 3 en soirée et un en matinée.

Pour travailler tout à tour bras, dos, épaules, cuisses et abdominaux, sur des musiques au pouvoir stimulant.

Stretching

améliore votre posture, soulage les douleurs de dos et étire les muscles dans toute leur longueur. Il procure une sensation de bien-être en apprenant à maîtriser La respiration.

Aquagym

Pour celui et celle, jeune ou plus âgé(e) qui aime l'eau, des exercices de souplesse en petite profondeur dans un espace de la piscine du Wauterbos réservé pour vous.
Un vrai moment de détente en même temps qu'une remise en forme. On utilise la résistance de l'eau dans un but de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire. ...

Zumba

Un atelier, plein d'ambiance et de rythme avec Emmanuelle. Un petit tour à Copacabana avec la zumba...
Cette nouvelle approche du fitness va vous permettre de retrouver la forme au son des rythmes torrides d’Amérique du sud.
C’est avant tout du mouvement, et non pas un enchaînement bien codifié de pas et d’exercices...
zumba

Pilates

3 cours au choix : Le lundi à 11 h avec Marc et le jeudi à 19 h et à 20 h avec Françoise.
ils vous initieront à cette technique particulière. Les exercices reposent sur des gestes doux et fluides.
Ils consistent à tendre et détendre les muscles en alternance au rythme de la respiration ...

LISTE COMPLETE DES COURS :

Aquagym
Yoga
Zumba
Pilates
Gym Tonic
Gym Silhouette
Gym active
Gym CAF
Stretching
Guitare