Pilates

CALENDRIER 2024 : le lundi à 11 h     Télécharger le planning
Activités Mois Jour de la semaine Date
Pilates (1) sept Lundi 9, 16, 23, 30
  oct Lundi 21, 28
  nov Lundi 4, 18, 25
  déc Lundi 2, 9, 16
CALENDRIER 2024 : le jeudi à 19 h et à 20 h
Activités Mois Jour de la semaine Date
Pilates (2) (3) sept Jeudi 12, 19, 26
  oct Jeudi 3, 10, 17, 24, 31
  nov Jeudi 7, 14, 21, 28
  déc Jeudi 5, 12, 19

Ouvert à tous, jeunes, débutants, seniors.
3 cours au choix : lundi 11 h avec Marc et le jeudi à 19 h et à 20 h avec Françoise.
Françoise et Marc vous initieront à cette technique particulière. Les exercices reposent sur des gestes doux et fluides. Ils consistent à tendre et détendre les muscles en alternance au rythme de la respiration. Les principaux muscles utilisés sont ceux du cou et de la colonne vertébrale, les abdominaux transversaux et le plancher pelvien, bref la plupart de ceux qui déterminent la posture et aident à se tenir droit.

PRIX : pour toute la saison :

  • 205 € pour 1 cours par semaine, ou
  • 295 €: Si vous souhaitez suivre 2 cours par semaine, nous vous proposons le pass “beaucoup” pour 295 €. Les activités choisies sont à préciser en début d’année.
  • 350 €: PASS PASSIONNEMENT... profitez de 3 cours par semaine, à choisir parmi nos activités proposées. A déterminer au moment de l’inscription.

CALENDRIER 2025: le lundi à 11 h
Activités Mois Jour de la semaine Date
Pilates (1) jan Lundi 6, 13, 20, 27
  fév Lundi 3, 10, 17, 24
  mars Lundi 3, 10, 17, 24, 31
  avril Lundi 7, 14, 28
  mai Lundi 5, 12, 19, 26
  juin Lundi 2, 16, 23, 30
CALENDRIER 2025: le jeudi à 19 h et à 20 h
Activités Mois Jour de la semaine Date
Pilates (2) (3) jan Jeudi 9, 16, 23, 30
  fév Jeudi 6, 13, 20, 27
  mars Jeudi 6, 13, 20, 27
  avril Jeudi 3, 10, 24
  mai Jeudi 8, 15, 22
  juin Jeudi 5, 12, 19, 26
  • 205 € pour 1/semaine
  • 295 € pour 2/semaine
  • 350 € pour 3/semaine
  • 3 cours au choix : le lundi à 11 h et le jeudi à 19 h et à 20 h. Au centre sportif du Wauterbos (Rhode).
  • Rendez-vous sur place 5 min.
    avant l'activité.
     

Donnés par : Françoise et Marc

Adresse

  • Doornlarenhoofdstraat 2
  • Rhode-Saint-Genèse
  • 1640
  • GSM: 0485 14 65 96
  • FIXE: 02 358 17 25